|
|
|
|
|
Massage på 10 minuter Från baksidan: Stressa av och få ny energi! Gör du som de flesta andra? Jobbar från morgon till kväll, stressar i trafiken, kastar i dig lunchen och tar en kaffe på stående fot ...? Du rusar fram i tillvaron utan att unna dig ordentliga pauser, med spända axlar och stel nacke som följd. Massage på 10 minuter vänder sig till dig som har ont lite varstans i kroppen och dessutom ont om tid, men även till dig som vill ha en stunds skön avkoppling. Här finns enkla och effektiva övningar som lindrar huvudvärk och får stela nackmuskler och trötta ben att slappna av. Några minuters massage då och då kan faktisk vara allt du behöver för att fylla på med ny energi och hålla dig fräsch och på topp hela dagen. Här finns massage och avslappning du kan göra i pauser på jobbet och när du reser. Boken innehåller dessutom instruktioner till en lång och välgörande helkroppsmassage som du kan njuta av i lugn och ro tillsammans med någon annan. Tänd ljus, gör i ordning en mjuk bädd och låt händerna massera och smeka bort all stress ... Inspirationen kommer från traditonell massage men också från shiatsu, akupressur, aromaterapi och meditation.
Om författaren: Eilian Bentley undervisar i olika massagetekniker och har skrivit flera böcker i ämnet. |
|
